htt ps://www.163.com/dy/article/JDNOND0I0531TU8M.html#
ht tps://maimai.cn/article/detail?fid=1808553605&efid=3fVLmQ暗规则，往往以潜 规则、行业惯例、利益交换等形式存在，它们虽然没有明文规定，但却在实际生活中发挥着巨大的作用。W5bv76PTZ9sDaERw
ht tps://zhuanlan.zhihu.com/p/28091869317
如果你考试考砸了，可以尝试以下解决方法：
接受情绪：承认失败是学习过程的一部分，允许自己感到难过和失望，并找到考砸的原因，如知识掌握不牢或时间管理不当。
1
调整心态：告诉自己“别人也有困难”，细化问题，回想是否遇到过类似题目，找到解题突破口。
1
管理负面思维：识别并反驳消极想法，翻译成更现实或积极的说法。
1
稳定情绪：承认焦虑，具体化担忧的问题，帮助自己更好地应对考试。
1
分析失分原因：找出丢分的主要原因，如知识不清、审题不清等，并制定改进计划。
