很多考研的学生，面对考研带给自己的重重压力，紧张的备战这考研的各科复习，可是问题出现了，睡眠功能出现了紊乱，睡眠出现问题了，没有好的睡眠怎么会有好的精力，没有精力如何应战考研呢？中国考研网在这里教你应对考研过程中睡不好的种种方法。
1、不要对睡眠给与过多的关注。睡眠作为一种自主性的生命活动有其自身的规律和特点，作为高级生命个体的我们具有十分强大的调节能力，一般而言，短期之内出现的睡眠问题，我们都能够运用自身的适应性很好地克服。
2、综合调整自己的生活学习安排。考研不是一天、一个星期的事情，它是一场持久战。考研论坛提醒，要保证良好的战斗力，需要做好身体、心理各方面资源的储备和调节工作。
3、面对考研要树立平和的心态。睡眠常常成为我们临考状态的体温计，压力过大、紧张不安、情绪波动、复习中的人际关系紧张等，都可能会以睡眠困扰的方式出现。
4、遇到困难寻求多途径解决。如果睡眠问题比较严重，靠自身的力量不能解决，最好能够发挥自己的主动性，多尝试一些解决的办法。
最后考研网建议我们必要的时候也可以到所在学校的心理咨询部门求助，所有的高等院校都已经安排了专业人员从事大学生的心理健康工作，同学们要主动利用学校的资源，更好地帮助自己克服困难，获得成功！
