青少年的视力问题一直是孩子家长焦虑担心的那么家长应该如何维护孩子明亮的心灵之窗不上尘埃呢，敬爱网建议：
一、防止长时间使用眼晴：
作为青少年最常使用眼晴的状况包括阅读、看电视与使用电脑。一般小学每一节课的时间为40分钟，以此做标准，幼儿连续用眼时间不能超越40分钟，每40分钟应该让眼晴休息10~20分钟。
休息时要离开座位活动一下筋骨，若有可能，最好能让眼睛观赏远方绿色景物，使眼内睫状肌能获得放松，眼镜让眼睛得到真正的休息。
二、防止近距离使用眼晴：
阅读时保持35公分的距离，看电视时应坚持电视萤屏对角线6~8倍的距离，使用电脑时与终端机距离50~60公分。
三、防止不当使用眼晴：
注意阅读的姿势，防止趴着或躺着看书，否则无法维持正确距离;选择合适高度的书桌椅，以免疲劳而形成姿势不良;阅读、看电视与使用电脑时，除了要打开书桌灯以外，房间灯也应打开，保护视力的电脑设置防止眼晴处于明暗变化太频繁的不良环境。
四、防止在行走生活中疲劳用眼：
防止在摇晃的车厢内看书;摇晃的图像容易使眼睛疲劳,<<最后。久之则视力有伤害。
五、营养搭配好,生活要自然：
家长要注意孩子膳食营养的均衡,不能挑食偏食;放假时多带孩子到郊外走走，多看看远方绿色景物，对于眼晴的放松与休息都有帮助。
最后，敬爱网专家提醒：一旦发觉孩子有近视症状，一定要带孩子及时验光配镜，假性近视阶段，就争取把孩子的视力维护下来。
