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[生活百科]失眠的日常调理法 [复制链接]

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离线2276278597

助理工程师

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2012-03-21

一：不要熬夜
二：睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等
三：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水
四：睡前可以把手叠放在小腹上
五：睡前可以用微烫的热水泡泡脚

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离线yantubruce

助理工程师

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只看该作者 1楼发表于: 2012-03-21

好嘞，谢谢啊

离线彭南仙

助理工程师

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只看该作者 2楼发表于: 2012-03-23

不能坚持做，怎么办

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