[灌水乐园]睡眠与健康 [复制链接]

疑问：45-50岁男人，嗜睡和失眠，哪种容易导致老年痴呆症！？
大家选择：1代表嗜睡
                  2代表失眠
大家可以打字选择？
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
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解决失眠的方法，终于找到了！4个方法让你不再失眠！
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嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
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胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。胰腺有水肿、充血，或出血、坏死。临床上出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等症状。化验血和尿中淀粉酶含量升高等。
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胰腺，人和高等动物体内的腺体。人的胰位于胃后方，灰红色，长约14—18厘米，带状。有内分泌和外分泌两种机能。外分泌部分分泌的胰液经胰管注入十二指肠，有消化蛋白、脂肪、糖的作用。内分泌部分分泌胰岛素，调节糖代谢。
喝酒的人请警惕：酒后出现3个症状，要高度怀疑是不是“胰腺炎”
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胰是人体的第二大消化腺，在胃的后方，横行于腹后壁，横跨在第1、2腰椎的前面。胰腺呈长条状，质地柔软，呈灰红或淡红色，可分为头、体、尾三部。

胰头膨大位于右侧，位于第2腰椎体的右前方，被十二指肠环抱，胰腺管的末端穿入十二指肠壁，会合胆总管，开口于十二指肠乳头。 内分泌腺是由散在于外分泌腺之间大小不同的细胞团──胰岛所组成。胰岛分泌的激素叫胰岛素，直接进入血液和淋巴，主要参与调节糖代谢，胰岛素分泌不足的话，可引起糖尿病。

胰脏是古希腊解剖学家、外科医生赫罗菲拉斯(Herophilus，335-280 BC)发现的，数百年后，另一位古希腊解剖学家卢夫斯(Ruphos)将其命名为pancreas。希腊文pan意为全部(all)，kreas意为肉(flesh)。
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胰腺，人和高等动物体内的腺体。
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出现肚子左上方疼，一般考虑胃炎或者胰腺炎导致的，也不能排除其他相关疾病，所以，首先要去医院就诊，让医生检查结合腹部B超，电子胃镜等相关检查来明确诊断的，需要确定病因，才能进行针对性治疗，如果是胃炎导致的，需要在医生的建议下口服奥美拉唑胶囊等，配合中医针灸来治疗，效果也是非常好的，平时在饮食上面。吃饭要规律，定时定量，细嚼慢咽。
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潴留是指尿潴留，是指尿液充满膀胱后不能自然排出体外，形成急性尿路梗阻。病人常常表现痛苦，会出现下腹部胀痛、排尿困难、尿不出来。
尿潴留常常由于各种原因导致膀胱出口梗阻，如巨大盆腔肿物压迫膀胱颈部时，可出现排尿困难和尿潴留现象。如膀胱出口出现巨大的前列腺，导致出口梗阻时，也会出现尿潴留。出现急性尿潴留时，常常需要急诊做导尿处理，每次导尿时放出尿液不超过600mL。
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肌酐是人体产生的一种代谢废物,人在活着的状态下就会产生各种各样的代谢废物
肌肉，人体和动物体的一种组织。由许多肌纤维集合而成。分横纹肌、平滑肌和心肌三种。
酐是酸或碱脱水后生成的氧化物或羧酸的分子间和分子内缩水产生的有机化合物。无机含氧酸脱水后的二元氧化物称为酸酐，如三氧化硫（SO3）、五氧化二氮（N2O5）、五氧化二磷（P2O5）各为硫酸（H2SO4）、硝酸（HNO3）、正磷酸（H3PO4）的酸酐。有的酸酐与水结合可以生成几种酸，如磷酸酐五氧化二磷（P2O5）加不同数目的水分子，可以生成偏磷酸（HPO3）、三聚磷酸（H5P3O10）、焦磷酸（H4P2O7）、正磷酸（H3PO4）等。
https://baike.sogou.com/v468512.htm?fromTitle=%E9%85%90

血肌酐升高的原因有以下几个方面：1、体内失水。 2、生活不规律。 3、尿液的异常，如血尿、蛋白尿都有可能导致肌酐的突然上升。 4、肾功能不全的病人受到应激因素，比如感染、服用肾毒性药物，也会出现肌酐的突然升高。 5、高血压患者血压不稳定，也会出现肌酐的突然升高。 肌酐升高的原因主要分为急性和慢性两种因素，急性即急性肾损伤，患者行泌尿系彩超检查双肾大小正常或者偏大，患者没有贫血貌等慢性病的表现。
造成肌酐升高的原因有哪些？
https://zhuanlan.zhihu.com/p/602395369

肌酐（creatinine，Cre），化学式是C4H7N3O，是肌肉在人体内代谢的产物，主要由肾小球滤过排出体外。每20g肌肉代谢可产生1mg肌酐，在肉类食物摄入量稳定时，身体的肌肉代谢又没有大的变化，肌酐的生成就会比较恒定。
https://baike.baidu.com/item/%E8%82%8C%E9%85%90/9163993
肌酐升高后 符合这三点肾病病情预后良好
https://www.163.com/dy/article/HT2436OU0514UJFB.html
非布司他、别嘌呤醇、托匹司他、苯溴马隆遵医嘱使用均可有效降低尿酸水平；百令胶囊、金水宝、黄葵胶囊、等遵医嘱使用均可提高肾血液微循环；金草固肾汤等中医经方均有碱化尿液与提高肾血液微循环的功效。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/358248188

尿酸高如果轻度升高大于420小于500的情况下，不吃药物，通过饮食和运动的控制一般1到3个月，尿酸可以下降。如果轻度的高尿酸血症患者没有合并高血压，糖尿病等疾病，在进行低嘌呤饮食以及体重的控制，戒烟戒酒，增加运动量等生活方式的干预的情况下，一般1到3个月，尿酸水平能够下降。如果尿酸明显升高，可能是由于合并有如自身尿酸合成明显增多或排泄障碍所导致的。如果尿酸偏高，吃药不能暂时不吃药，是通过生活方式干预。要严格的进行生活方式的干预，包括多饮水，低嘌呤饮食，戒烟戒酒，避免阿司匹林和利尿剂的使用，使体重尽快达标。
尿酸过高别害怕，谨记这5点让尿酸慢慢降下来，痛风不来烦你！
https://www.163.com/dy/article/HL6MBAK70553RG8J.html

科普：尿酸与肌酐的关系
https://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1675835015&ver=4337&signature=Ic1qZ6K9-z77QE*DWbWD*me-V6MLixhspl3fsL3MP2QyOb0dviw9mXRAV3PuvfQGVOb8rdfMo2u8W0-zj-I7Kf9jS1ve8Sm15X2uobE9rbmuJwjEKhpQH9Op5o3rJarV&new=1
尿酸偏高怎么办？提醒：别着急，试试2个方法，尿酸或慢慢降下去
https://www.163.com/dy/article/GDI8HLFU05371JAE.html
人体内每日都会生成和排泄基本等量的尿酸。尿酸的产生三分之一来自于食物，三分之二是体内自行合成的，它的排泄途径也有两个，三分之一是由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。所以这些程序中任一步骤出现差错，就会导致产生的尿酸比排出的尿酸多，尿酸多余导致尿酸升高。
高尿酸“大克星”终于找到了，每天吃点，排净尿酸，痛风一去无踪
https://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1675835202&ver=4337&signature=qUndMw*sFMM2uvJIJ--O6TwIKcCeFzwIJtWDDIeyh8cWY4alsoYEOBLqvElGmYSzB3g0xcqgn4fYfVnXSR3eSm7HY8O3RyRX-*k-yzTDNns4Sh5TnDIxpn2fG2-XXA2e&new=1
有以下几种方法：1、排尿酸处方药，排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外，会造成低血钠、低血钾、低血钙，所以不能长用，而且还对肝、肾有副作用，更不能长用。2、抑制尿酸生成的药物：目前临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇。该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。虽然别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。3、碱化尿液的药物：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。4、排尿酸功效茶：益元本草降酸茶可以恢复肾脏对尿酸的排泄能力，实现多排尿酸的效果。
https://www.5ikang.com/ask/88064602.html

肌酐（creatinine，Cre），化学式是C4H7N3O，是肌肉在人体内代谢的产物，主要由肾小球滤过排出体外。
https://baike.sogou.com/v115852.htm?fromTitle=%E8%82%8C%E9%85%90
肌酐是人体正常的代谢产物，多数是由于肌肉组织代谢而产生的。在肌肉中，肌酸一般是通过酶进行脱水反应，然后慢慢形成肌酐，同时肌酐进入血液中，最后通过肾脏经过尿液排出体外。通常血肌酐升高在临床上多数与肾脏功能受损息息相关。通过实验室检查血肌酐的数值变化，可以检测出肾小球肾炎、肾衰竭和尿毒症等疾病的病情进展，对于肾功能的检测有着重要的诊断意义。另外，肌酐的清除率与肾血流量、滤过面积、滤过膜的通透性、有效滤过压都有关系。
http://ask.39.net/audio/question/480701.html
肌酐和尿酸是相互影响的关系，尿酸增高会导致肾功能损害进一步加重，使肌酐进一步升高。

肌酐是身体肌肉代谢的产物，而尿酸是嘌呤代谢的终产物。尿酸的代谢主要是经过肾脏排出，一旦出现肾功能受损，会导致尿酸的蓄积引起高尿酸血症，并且诱发痛风。除此之外，长期的高尿酸血症还会引起痛风肾，导致肌酐的增高，所以肾功能不全的病人一定要积极控制尿酸的水平。

相反如果肌酐升高后，肾功能出现问题，导致尿酸的排泄率降低，就会导致体内出现尿酸增多，引起痛风等病症。因此要把尿酸控制在一定范围，可服用降尿酸的药物，比如苯溴马隆片、别嘌醇片、非布司他片等进行治疗。
如果出现不适症状，要及时去正规的医院，并在专业医生的指导下进行诊断治疗，避免延误病情。

手上皮肤粗糙怎么改善
https://www.dayi.org.cn/qa/269867
手上皮肤粗糙，可能是由于年龄增长、长期劳作、气候干燥、频繁接触化学物质等非病理性因素导致的，也可能是由于慢性湿疹、鳞屑角化型手癣、银屑病、毛发红糠疹、鱼鳞病、掌跖角化病等病理性因素导致的，患者可通过一般治疗和药物治疗等方式，来改善相关症状。
一般出现手红这种症状都是因为手部血液循环受到阻碍所导致的。因为血液无法正常的流通，出现毛细血管的扩张或者是堵塞，一般正常人手的颜色为淡红色，用手挤压后褪色的部位会很快的恢复，明血液循环正常，反之，就要考虑自身是否存在贫血的可能。能引起手红的原因有高血糖，月经失调，肾虚或者有严重的心脏病比如冠心病，哮喘等。
https://m.youlai.cn/a/qa/766636.html

嗜睡是什么病的前兆 揭晓嗜睡的八个危险征兆
https://www.ziyimall.com/zhishi/76052.html
如果你特别爱睡觉，可能是身体有这样的毛病！
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1595690276471675591&wfr=spider&for=pc
嗜睡是病的前兆吗？
https://zhidao.baidu.com/question/14388046.html
大病前兆都是嗜睡开始
https://www.sohu.com/a/330052814_655985