手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。
双手对插头脑清，旋转关节通经脉。
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。
按磨四关行气血，摇肩转膊松颈椎。
甲角切切精神爽：



大家一起动动手 做做手指操



1.第一节




虎口平击36次

说明：打击大肠经/合骨穴

主治：预防及治疗颜面部位的疾病

如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒



2.第二节





手掌侧击36次

说明：打击小肠经/后溪穴

主治：头顶强 ..