1、哈尔滨都市圈
中心城市（人口1500万） 哈尔滨
500万人口城市 绥化、五常
300万人口城市 铁力、尚志、阿城、肇东、宾县
100万人口城市 海伦、绥棱、明水、青岗、兰西
木兰、通河、方正、肇州、延寿
2、齐大都市圈
中心城市（人口1000万） 齐齐哈尔、大庆
500万人口城市 安达、
300万人口城市 名水、林甸、富裕、龙江、泰来
100万人口城市 讷河、德都、莫力、北安、
克东、依安、甘南、拜泉、林句、五大连池、
3、长春都市圈
中心城市（人口1000万） 长春、吉林
500万人口城市 四平
300万人口城市 松源、辽源、公主岭、梅河口、
磐石
100万人口城市 舒兰、蛟河、双辽、榆树、德惠
扶余、乾安、农安、长岭、东丰
4、沈大都市圈
中心城市（人口1000万） 沈阳、大连
500万人口城市 鞍山、
300万人口城市 抚顺、锦州、本溪、营口、铁岭
100万人口城市 阜新、葫芦岛、辽阳、盘锦、
瓦房店、海城、开原、新民、盖县、彰武
5、京津都市圈
中心城市（人口1500万） 北京
800万人口城市 天津
500万人口城市 唐山
300万人口城市 保定、沧州、秦皇岛、廊坊
100万人口城市 涿州、三河、泊头、定州、
迁安、河间、任丘、安国、霸县、文安、唐县
6、石邯都市圈
中心城市（人口1000万） 石家庄、邯郸
500万人口城市 德州、邢台
300万人口城市 安阳、衡水、阳泉
100万人口城市 武安、辛集、沙河、南宫、
新乐柏乡、巨鹿、清河、馆陶、夏津、大名
7、青烟都市圈
中心城市（人口1000万） 青岛、烟台
500万人口城市 威海
300万人口城市 日照、平度、文登、莱州、莱阳
100万人口城市 即墨、招远、莱西、乳山、栖霞、
海阳、蓬莱、牟平、荣成、龙口
8、济维都市圈
中心城市（人口1000万） 济南、潍坊
500万人口城市 淄博、泰安
300万人口城市 滨州、东营、莱芜
100万人口城市 肥城、诸城、寿光、青州、高密
章丘、安丘、沾化、惠民、沂水、曲阜
9、郑州都市圈
中心城市（人口1500万） 郑州
500万人口城市 洛阳、菏泽
300万人口城市 平顶山、新乡、焦作、开封、许昌
100万人口城市 鹤壁、晋城、济源、禹州、新郑
辉县、卫辉、沁阳、汝州、长垣
10、徐州都市圈
中心城市（人口1500万） 徐州
500万人口城市 济宁、临沂
300万人口城市 商丘、枣庄、淮北、宿州、亳州
100万人口城市 腾州、新沂、费县、鱼台、苍山
沛县、宁陵、砀山、邳县、灵璧
11、盐连都市圈
中心城市（人口1000万） 盐城、连云港
500万人口城市 宿迁、泰州
300万人口城市 淮安、兴化、东台
100万人口城市 大丰、赣榆、东海、洪云、
沭阳、洪南、滨海、涟水、射阳、泗阳、洪泽、
12、驻信都市圈
中心城市（人口1000万） 驻马店、信阳
500万人口城市 南阳、周口
300万人口城市 阜阳、漯河、界首
100万人口城市 邓州、项城、武钢、内乡、社旗
泌阳、平舆、新蔡、罗山、固始、淮滨
13、南京都市圈
中心城市（人口1500万） 南京
500万人口城市 合肥、扬州
300万人口城市 镇江、滁州、淮南、安庆、蚌埠
100万人口城市 芜湖、巢湖、宣城、马鞍山、铜陵
池州、仪征、天长、庐江、定远
14、上海都市圈
中心城市（人口1500万） 上海
500万人口城市 苏州、南通、杭州
300万人口城市 无锡、宁波、常州
100万人口城市 绍兴、嘉兴、湖州、宜兴、
江阴、常熟、余姚、诸暨、奉化、临安、慈溪
15、武汉都市圈
中心城市（人口1500万） 武汉
500万人口城市 黄岗、岳阳
300万人口城市 孝感、黄石、咸宁、随州、潜江
100万人口城市 仙桃、鄂州、天门、洪湖、红安
广水、安陆、石首、京山、黄陂
16、南昌都市圈
中心城市（人口1500万） 南昌
500万人口城市 九江、上饶
300万人口城市 抚州、景德镇、鹰潭、德兴、修水
100万人口城市 武宁、星子、德安、都昌、永修
波阳、余干、东平、婺源、铅山
17、长沙都市圈
中心城市（人口1500万） 长沙
500万人口城市 衡阳、常德
300万人口城市 株洲、湘潭、益阳、娄底、萍乡
100万人口城市 耒阳、涟源、沅江、醴陵、武冈
浏阳、汉寿、安化、汀乡、隆回
18、珠三角都市圈
中心城市（人口1500万） 广州
500万人口城市 深圳、佛山
300万人口城市 江门、惠州、肇庆、河源、清远
100万人口城市 东莞、珠海、中山、高明、台山
四会、惠阳、开平、花县、曾城
19、南宁都市圈
中心城市（人口1500万） 南宁
500万人口城市 玉林、北海
300万人口城市 贵港、钦州、来宾、防城、桂平
100万人口城市 合山、忻城、大化、上林、
宾阳、武宣、金秀、上思、横县、灵山、浦北
20、成渝都市圈
中心城市（人口1000万） 重庆、成都
500万人口城市 南充、绵阳
300万人口城市 达州、宜宾、乐山
100万人口城市 德阳、内江、自贡、泸州、遂宁
资阳、广安、广元、巴中、眉山
